Salud Los beneficios de la bicicleta fija: cuánto tiempo hay que usarla por día para poder bajar de peso y ganar músculo 20/09 | La bicicleta fija se ha consolidado como una herramienta efectiva para quienes desean bajar de peso y ganar músculo. La clave para maximizar estos beneficios radica en el tiempo de uso diario y en la intensidad del ejercicio.